地域に密着したさいたま市の歯科診療所：金子歯科診療所

噛むことの大切さ

皆さんはよく噛んで食べることは出来ていますか？

噛むことの役割は、単に食べ物を細かくすることだけではありません。

健康の維持や増進に密接にかかわってきます。

 

噛むことは、脳の血流を良くしたり、脳を活性化したりする効果があります。

これにより注意力や集中力、バランス能力が高く保たれる可能性があります。

 

また、唾液の分泌を促し、口の中を清潔に保つ自浄作用や抗菌作用があり、

むし歯や歯周病の予防につながります。

 

さらにはよく噛むことで食欲抑制の効果もあります。

このことにより、食べ過ぎに自然とブレーキがかかり、

ダイエット効果が生まれて生活習慣病の予防が期待できます。

 

よく噛むために必要なのは、当然のことながら健康な歯です。

虫歯や歯周病で入れ歯になると噛む力は半減してしまいます。

 

健康で丈夫な歯を保つため、歯科医院で定期的な健診をお勧めいたします。

 

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